頭痛・片頭痛

頭痛・片頭痛について

慢性的な頭痛の多くは、「緊張型頭痛」と「片頭痛」の2つに分けられます。

「緊張型頭痛」は、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、ストレスなどによって首や肩、頭の筋肉が緊張し、血行不良になることで起こります。頭全体が締め付けられるような痛みが特徴です。

「片頭痛」は、脳の血管が急激に拡張することで周囲の神経を刺激し、ズキズキとした拍動性の痛みを引き起こします。ストレスからの解放時や、ホルモンバランスの変化、気圧の変動などが引き金になることが多いです。

どちらのタイプも、根本的な原因には「骨格の歪み」や「自律神経の乱れ」が深く関わっているケースが少なくありません。

頭痛を放っておくとどうなるの？

また、頭痛が慢性化すると集中力や意欲の低下を招き、仕事や日常生活の質を大きく下げてしまいます。頭痛は身体からのサインと捉え、原因に基づいた根本的なケアが必要です。

当院の改善方法

サニタ鍼灸整体院では、頭痛のタイプを見極め、痛みの引き金となっている原因にアプローチします。

1. 首・頸椎矯正（ストレートネック改善）： 頭を支える首の骨（頸椎）の歪みや、ストレートネックを調整します。頭への血流を妨げている物理的な原因を取り除き、神経の圧迫を解消します。

2. 鍼灸施術（自律神経と血流の調整）： 鍼刺激は、緊張型頭痛の筋肉の緊張緩和にも、片頭痛に関わる自律神経の調整にも非常に有効です。ツボを刺激することで、血管の過度な収縮・拡張を整え、痛みを鎮めます。

3. 深層筋肉調整（トリガーポイント除去）： 首や肩だけでなく、頭皮や顔の筋肉まで丁寧に緩めます。痛みの引き金（トリガーポイント）となっている深部の凝りを解消し、重だるさを取り除きます。

4. 姿勢指導・セルフケア： 頭痛を引き起こしにくい正しい姿勢の指導や、仕事の合間にできる簡単なストレッチ、眼精疲労のケア方法などをお伝えします。

改善するための施術頻度は？

痛みが頻繁に出ている時期は、最初の1ヶ月程度は**週に1〜2回**のペースで集中的に施術を行い、痛みの悪循環を断ち切ることを目指します。

痛みの頻度や強さが落ち着いてきた後は、良い状態を定着させ、再発を防ぐために**月1〜2回**の定期的なメンテナンスをお勧めしています。薬に頼らない快適な生活を取り戻しましょう。