腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアについて

「椎間板ヘルニア」とは、背骨の間でクッションの役割を果たしている「椎間板」の中身（髄核）が外に飛び出し、周囲の神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態を指します。

重いものを持ったり、中腰での作業が多かったりと、腰に過度な負担がかかることが主な原因ですが、実は「日常の姿勢の悪さ」や「骨格の歪み」が椎間板への負担を蓄積させているケースがほとんどです。 サニタ鍼灸整体院では、飛び出したヘルニアそのものに注目するだけでなく、なぜそこに負担が集中してしまったのかという「背景」を見極めることを大切にしています。

ヘルニアを放っておくとどうなるの？

また、痛みをかばう動作が定着してしまうと、反対側の足や首・肩など全身のバランスを崩し、別の不調を招くことにも繋がります。

当院の改善方法

当院では、神経への圧迫を軽減し、身体の本来持っている回復力を最大限に引き出す施術を行います。

1. 全身骨格・骨盤矯正： 椎間板に負担をかけている姿勢の崩れを根本から整えます。骨盤を正しい位置に戻すことで、腰椎へのストレスを分散させます。

2. 鍼灸施術（痛みとしびれの緩和）： 手技では届きにくい深部の筋肉や、神経の根元付近に鍼施術で直接アプローチします。血液循環を促進し、炎症物質を洗い流すことで、しびれや鋭い痛みの緩和を早めます。鍼施術が苦手な方には電気療法を行い電気的な刺激で同じような効果を出していきます。

3. 深層筋肉調整（インナーマッスルケア）： 腰周りだけでなく、股関節や足の筋肉まで丁寧に緩めます。神経の通り道を柔軟にすることで、しびれの解消を目指します。

4. 正しい動作・体幹指導： 再発を防ぐためには、腹圧を適切にかけられるようになることが不可欠です。腰に負担をかけない歩き方や、簡単な体幹トレーニングをアドバイスします。

改善するための施術頻度は？

ヘルニアは神経の炎症が強く出やすいため、最初の2〜4週間は**週に2回程度**のペースで集中的に施術を行い、炎症を落ち着かせることを最優先します。

痛みが落ち着いてきた後は、再発しない身体を作るメンテナンス期として**月に1〜2回**程度の通院をお勧めしています。しっかりとしたケアで、手術に頼らない身体づくりをサポートします。